Stress

Vores krop er meget godt rustet til at håndtere kortvarig stress, men når der bliver kronisk, vedvarende stress, bliver det meget belastende for både krop og sind. Dette på samme måde som når man kronisk sover for lidt.

Der bliver øget risiko for immunproblematik, blodsukkerregulerings problematik, påvirket hukommelse, øget risiko for cancer, øget risiko for inflammatoriske lidelser, åreforkalkning, forringet reproduktionsevne med mere.

Stress er mange ting, f.eks.:

Opvækst i miljø med f.eks. alkoholisme, psykisk sygdom, kronisk sygdom ol.
Kost med for mange kulhydrater, forarbejdet mad, junkfood, kager, slik, sodavand, pasta, brød, pizza, for lidt grøntsager/bær/frugt.
Dårlige relationer, konflikter hjemme, i skole, på arbejde
Ja – mennesker, siger ja til for meget og fylder kalenderen til bristepunktet
For hårde deadlines
For lidt og for dårlig søvn over længere tid

Det er en god investering for helbredet at arbejde med at reducere mængden af stress.

Her er det mange muligheder og man må tænke over, hvad der passer hver enkelt bedst. Man kan ændre sin kost, motionere mere, være bedre til at sige nej, undgå tid med mennesker der ikke er gode for en, eller prøve at løse eventuelle konflikter. Man kan prioritere at gå tidligere i seng, samt ikke sidde i lys fra skærm, mobil og iPad lige inden man skal i seng.

Vi arbejder blandt andet med:

Oligoscan – der viser hvad man mangler af vitaminer, mineraler, samt tungmetalbelastning
Afføringstest der kan vise skjulte infektioner af bakterier, svampe, parasitter, vira ol.
DUTCH test – der viser kroppens stresshormon produktion og hvor der er problemer, hvor omfattende er problemet, samt hvad kan der gøres for at optimere.

Det kan være vigtigt at finde energiarbejde som passer dig, f.eks:

Meditation
Tapping teknik/Hypnose – for bedre at kunne få ro på tankerne
Yoga
Målrettet træning for at blive stærkere og mere smidig
Vejrtrækningsteknikker
Zoneterapi
Akupunktur
Healing
Kiropraktik